跳舞时该如何呼吸

类别:中国舞    作者: 符丽婷      2020-2-18 15:48:03
舞蹈呼吸不同于平静呼吸,舞蹈呼吸是必须加以控制,是矛盾的。舞蹈呼吸也不同于某些节奏平稳的运动项目的呼吸。它由于动作的变化,破坏了呼吸的平均节奏。那么,我们要根据舞蹈动作对呼吸进行调节,在呼吸与动作的关系上,就是要按动作的强度,频率来安排呼吸。

1、化整为零,合零为整。

舞蹈动作快慢大小,变化无穷,化整为零,一般指慢板,我们将慢板依其动作的变化,结合音乐和深呼吸的节奏,快板则相反,合零为整。可以一个或几个动作一吸或一呼,并尽可能与音乐的节拍合,以这种具体规律的呼吸组合成的舞蹈呼吸又会为一种整齐变化的、有节奏的呼吸运动。

2、吸要快,呼要慢

这种快吸慢呼不仅是一种需要,而且是一种锻炼,吸要快而且多,呼要慢而且少。这也正是一个演员良好的修养。

3、起要吸,止要呼

 一般动作在起动时都用吸气,而动作结束、复原时宜用呼气,前者有引起动作的自然反映,合者不仅是一种自然反映,而且加强舞蹈心理上和动作上的结束。

4、开要吸,合要呼

这一般指某些舞蹈变化时的呼吸,动作开与合的变化与呼吸肌吸与呼的变化正好一致,所以开吸合呼顺其自然。这是动作气顺力达的一条重 要原则。

5、上要吸,下要呼

 一般指跳跃,吸气有提升,使跳轻盈自如,落地呼气又有使蹲有延续流畅。

需要特别指出,以上的方法是一种一般性的提示,舞蹈不是机械运动,我们不能强使呼吸机械化。舞蹈动作千变万化,对呼吸经常提出一些变化的要求,不能制定一套一成不变的呼吸法。另外,舞蹈呼吸生理,力学、美学三方面的作用总是互相配合,制约,协调的,不能孤力地强调某一方面。因此,呼吸运动在适应舞蹈动作的变化而又不违被自身其规律,套用的结果不仅破坏了舞蹈的协调统一,同时也破坏了呼吸本身。


热门文章

  • 如何做练习爆发力

    2020-3-15 16:35:11
  • 跳好拉丁舞要有爆发力

    2020-3-15 16:33:39
  • 摩登舞中胸腰的运用

    2020-3-14 18:34:48
  • 舞蹈站立十八字诀

    2020-3-13 17:38:08
  • 拉丁舞的舞蹈元素要点

    2020-3-12 17:09:16
  • 跳舞前和跳舞后的注意事项

    2020-3-12 16:59:37
  • 微信
  • 返回顶部
  • 关闭
  • 官方小程序
    官方小程序
    官方小程序
    官方小程序