当站立时把重心放在脚掌上，然而脚跟不克不及分开地板。

重新到脚必需随时坚持良好的中央轴线，头颈向上延长，使颈部较直，头不要向前推出，后脑、后颈与背部应成为一条直线。

身体的竖立是拉长脊椎骨，使胸部与臀部坚持在良好的中央线上，不可把胸部太向前倾或许太向后仰而没有拉直身体成为白叟的身形，也不可把臀部（骨盆）前后和左右凸起而毁坏了竖立感。

必定要坚持垂直，臀部与脚也要坚持在中央轴线上。

舞蹈的竖立感在舞蹈中是不可短少的，身体的垂直也被视为重要的一局部，竖立感成为一个最基本的身形，给人们一个好的身形觉得。 

有了竖立感，就有男士的气质，就会发生精美的举措，一样也会发生精美的线条。

竖立感在舞蹈中确实是很重要，然而竖立感只是舞蹈中的一局部，并非舞蹈的全部。

从脚、膝、腰和头都与地面垂直在一条线上，在舞蹈中人处在如许垂直一条线上的情况并不多。

舞蹈竖立感首如果坚持胯部到头部的竖立感，假如胸部向前倾或向后而没有拉直身体，或许把胯部（骨盆）前后和左右凸起如许就毁坏了舞蹈的竖立感。

我们应当要有内涵的竖立感构成舞伴之间的重心和中央一种均衡的直，舞蹈形体上既有竖立感，又有身体的线条。

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