所谓拉丁舞的步法，是指脚与地面之间的接触部位，或从一个部位到另一个部位的平滑过渡，如从脚跟到脚底再到脚尖的滚动，反之亦然。步法的含义不仅是“脚与地面的接触部位”，而且是它的外观。它有一个更深的含义：即重心的分布，即平衡问题。在拉丁舞中，糟糕的步法意味着身体的某个动作没有到位。例如，Jive中的fallaway不会后退。它的步法是圆滑的，也就是说，脚跟应该放低...
拉丁舞
技巧
拉丁舞的基本的站姿口诀是：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。下面我们一项一项来加以解析：抬头、含颚；低头当然不对，不过也不能高高地抬起下巴，看起来很孤傲，也不美观。所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。长颈、沉肩；拉长脖子，同样这里的拉长脖子需要讲究位置，也就是脖子后...
目前，拉丁舞的发展趋势正朝着速度更快、动作更加炫目、风格更加独特的方向发展，越来越多的人追求科技、健身、表现力和创造力。然而，真正打动人们的不是完美的技术，而是美丽。因此，拉丁舞者需要在身体线条、控制能力、旋转等多方面向芭蕾舞演员学习。1、身体线条重视技能而忽视舞蹈的艺术性是目前拉丁舞教学中普遍存在的问题，尤其是对于处于成长阶段的年轻选手而言。许多老师只根据...
1、初学者的身体训练应以芭蕾为主，尤其是撑杆练习，可以训练学生的垂直重心、向上伸展能力和身体控制能力。在与地面的第一次接触中，学生能够理解上下肢在运动和驾驶中的关系，实现了运动的协调、美观和伸展。芭蕾舞练习还可以训练学生的肌肉韧性和关节灵活性，提高完成舞蹈的质量和动作水平。力量训练可以使学生具有良好的身体控制能力和体力。芭蕾舞基础训练中的开放和直立姿势在拉丁...
1、伦巴伦巴是背部的力量，而这恰恰是脚的力量。牛仔是身体一半的力量，桑巴舞是腰部的力量。伦巴语——所谓的“背”是指脊柱。用斯拉夫人的话来说，这意味着想象你的脚被吸在地上，你的头被绑在天花板上。懂只需用脚跳跃，但重心不能在脚上，因为速度相对较快，而稳定的重心意味着停滞和沉重，这与恰恰的嬉戏风格背道而驰。桑巴舞的腰部力量显而易见，但还有一个地方不容忽视，那就是膝...
1、基本站立姿势练习双脚并排站立，身体尽可能伸直，头部、肩部和胯部成一条线，直视眼睛，伸直颈部，稍微缩回下巴，这样你可以看到后颈部从后面相对笔直。保持挺胸，使两个肩胛骨向后缩进，两个肩膀下沉。同时，拉起身体中部（胸部和腰部），使身体中部和两个肩膀有一个相互挤压的力。臀部略微缩回，小腹向上拉，但身体不应变形过多。感觉上半身是直的。2、引导与跟随的练习练习完站立...
拉丁舞基本功练习，练习的强度一样，为什么有些人很好，很正派，有时他付出的更多，但他不是更专业？对于学习拉丁舞的成年人来说，天赋对进步的速度几乎没有影响。重要的是练习的技巧。在这里，我们将解释拉丁舞精髓公式中最基本的站立姿势：抬起头，包括下巴、长颈、缩进肩膀、抬起胸部、缩回肋骨、挺直脊柱、缩回腹部、抬起臀部、捏捏腿和伸展双脚。抬起头，包括下巴：低下头当然是错误...
拉丁舞与摩登舞在动作原则上有许多相似之处，比如“脚随身动”和“反身协调”。在一系列关于基本技能的文章中，我们分析了这两个动作的原理。由于拉丁远距离共舞特点，需要做出相应的改变。1、第一条原则是“脚随身动胯带四肢”。中裆作为动力源，驱动上身的下肢和上肢。上肢沿着上臂、下臂、手腕和手指起舞；下肢沿着大腿和小腿跳舞，直到脚的髁突和脚趾。这些力依次向外辐射，形成多米...
如果你注意拉丁舞者姿势中手臂的不协调动作，你会发现他们的背部没有伸展，他们的侧腰和腹部肌肉没有适当的压缩和伸展。那么，在拉丁舞中练习手的姿势有哪些技巧呢？双脚与肩同宽，双手交叉臀部，胸部向前、向左、向后和向右伸展。请注意，此时，胯部和腿部不会随着胸部的移动而移动，放松头部、颈部和肩部，并保持静止在固定位置。连续做三个八拍，然后加倍速度，做一个八拍八圈的胸围。...
学习牛仔舞的难点之一是牛仔舞的并合步。要跳牛仔舞，你必须先跳好并合步。并合步的数拍是3&4。跳时，你可以朝任何方向跳，无需转向，前、后、左、右、360度。组合步也可以旋转跳跃（美式旋转）。向前或向后跳跃时，可以使用锁步或不使用锁步。并合步的重心主要在前脚底和脚趾内侧，专业上称为“拇指球“内侧。拇指球指的是前脚底。虽然第一步和第二步是拇指球，但这些步骤...