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邓丽敏

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  • 肖氏八卦掌桩功

    八卦
    肖海波，生于1863年（清同治二年），河北固安县人，所传八卦掌侧重于江湖搏杀功用，基本功是“百炼不如一站”，即站桩。肖氏八卦掌桩功的锤炼要领为“头上项，神静气清，为天生；胸中空，气沉丹田，为华盖；尾下垂，直伸海底，为鸠尾”。这三块与太极拳的“悬顶”、“含胸”和“尾闾正中”的含意相似。对比一下古代射法对这三个部位的要求“额前临”、“吸胸”和“腰以挺为直”能够看...
    2022/04/11
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  • 摔跤的训练计划

    摔跤
    摔跤和柔道不断以来不分居，基自身体本质训练一概。撤除少数攻击举措略不同，况日本柔道本就是中国式摔跤的分支（明朝时代传到日本）。任何体育专项都离不开基本的身体的本质作支持。摔跤、柔道作为搏击搏斗项目中对立性、风险性较高的软搏斗项目，因此对身体本质的要求较高，惟有良好的身体本质才干保证参加训练者在实战训练中的平安。然而思索到我馆的实践运营思绪，自己对训练办法略作...
    2022/04/10
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  • 如何抓好排球运动员的基本功训练

    排球
    运发动必备的基本功脚步挪动：此中的判别、即时起动、公道运用二三种步法是基本功的首要内容。在场上这些基木功首要体如今一传和防卫上。起跳：起跳点抉择、起跳机遇的适合问题，公道运用一二种步法，助跑和起跳调解是基本功的首要内容。在场上首要表如今扣、拦起跳技术上。传球的把持球水平：此中臂、腕、指调解水平及传球出手时的微调水平是基本功的首要内容，在场上首要运用于二传。垫...
    2022/04/09
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  • 谈一谈攀岩过程中用力的特点

    攀岩
    由于知晓种种使劲的特色，就有利于我们在训练和攀爬时做到成竹在胸。在攀岩进程中，最基本的技术，就是支点牢固攀爬法。就这种基本技术而言，结合岩壁上不同的支点状况，能够大抵将攀岩进程中的使劲归结为：抓--首如果指用手捉住岩石突出局部；抠--是指用手抠住岩面上的棱角、台阶和裂痕；拉--是指在捉住前上方结实支点的前体下，小臂贴于岩面，使劲下拉使身体上攀；撑--指应用台...
    2022/04/04
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  • 长号演奏技巧课有效的训练方法

    长号
    增强技巧训练、奠基踏实的基本功是长号吹奏技巧课教养的中心目的。声乐老师作为讲课主体，理当注重以上问题，并对学生采用有针对性的处理办法。1、建构“闭环式”技巧训练课程系统长号吹奏技巧是一个宏大的常识系统，任何一个常识点、基本技巧都市影响学生关于长号曲目标处置才能与演见后果。针对现在局部学生技巧使用不精确招致演奏音准禁绝的问题，老师需求率先从全局层面建构起一套系...
    2022/03/21
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  • 长笛演奏的舌头位置和吐音技巧

    长笛
    跟着人们的生活方法越来越多样化，很多的音乐喜好者会由于爱好一首乐曲而被某种乐器所吸引，或许为了让后代愈加博学多才，让他们学会一门乐器的吹奏。长笛由于其声响精美入耳、携带轻巧、吹奏时又落落大度的特色，遭到广阔音乐喜好者的喜爱。许多长笛练习者每每在充沛知晓了长笛之后发明，吹奏好它并没有设想中的那样简略，特殊是在运舌的技巧方面更是要花许多的时间和精气去琢磨和练习。...
    2022/03/21
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  • ⼆胡基本功——运⼸的⼆⼗度与九⼗度

    二胡
    ⼆胡出⼊⼸时琴⼸的⾛向应沿着琴筒⾯平贴在琴弦上，向⾝体右前⽅运⾏（约⼆⼗度），⾝体及⼿臂的举措都是横向进⾏。琴筒⾃然放置左侧⼤腿根部与腰部贴合，故琴筒左侧向左后⽅轻轻倾斜，如许倾斜的琴筒、一样⽅向的琴⼸与琴杆之间⾓度越⼩收回的⾳⾊越踏实。要留意防⽌吹奏内弦时⼸⽑接触到琴杆⽽未接触琴弦。琴杆与⼸之间坚持⾃然垂直，琴⼸在摩擦琴弦时应只管与琴弦的前后高低成直⾓（约...
    2022/03/20
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  • 如何为盆花收集有机肥？

    养花
    怎样为盆花搜集有机肥？家庭养花不宜常用化肥。种植花草所需求的氮、磷、钾等首要肥料在平常生活中都能够搜集到。例如：发霉不克不及食用的废花生、豆类、瓜子以及杂粮等都是含氮素的肥料，经过发酵作底肥或泡制成溶液为追肥，都能促使花木茁壮成长；鱼刺、碎骨、鸡毛、蛋壳以及人们剪下的指甲、头发等，都含有丰厚的磷。把这些废物掺入旧的培育土里，加些水后装入塑料袋中放在角落里，经...
    2022/03/13
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  • 给金鱼换水的正确方法

    养鱼
    一、一般换水正常的状况下，格外是火热的炎天，每日只要保持将鱼池缸底部的粪便和脏物连同陈水，用胶管悄悄吸出1/10—1/5，铲除水面灰尘及浮出的粪便，而后沿池缸壁渐渐写入等温的新水，保持水质的干净。这种换水办法不易伤及鱼体，办法精练而平安，最实用于家庭鱼缸或小池养鱼者应用。二、局部换水这种换水办法首要在两种状况下实行。一种状况在火热的炎天和初秋，鱼池缸中的饲水...
    2022/03/11
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  • 鬃狮蜥还能变性？

    养蜥蜴
    鬃狮蜥是现在比拟普遍的一种宠物蜥蜴，该蜥蜴的体型粗大，由于这种蜥蜴在面对要挟的时候会伸开嘴并将带刺的咽喉膨大以此来吓退敌人，鬃狮蜥这个名字也因而而得名。独特的是这种蜥蜴的胚胎在高温情况下回改动性别，从雄性变为雌性。鬃狮蜥是一种生活在澳大利亚戈壁中的蜥蜴，在平日状况下它们的雌性或雄性由他们遗传的性染色体决议。不过科学家发明，高温能够障碍雄性染色体上发扬作用，从...
    2022/03/09
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  • 粤剧唱腔中的“板”

    粤剧
    板是板拍的简称，在粤剧唱腔(粤曲)中，它包括着如下几种涵义。1、“板”，是指粤剧唱腔中各板式(节奏情势)的“叮板”。即相称于歌曲用简谱记谱法来标志的“拍号”。例如粤曲中的“梆子慢板”是一板三叮。这就相称于歌曲用简谱记谱法来标志的4/4拍子(以四分音符为一拍，每小节四拍);“梆子中板”是一板一叮，即2/4拍子;“快中板”有板无叮，即1/4拍子;“艹”表示散板，...
    2022/03/04
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  • 最早的毛主席像章

    像章
    据记录，最早的毛泽东像章是1932年毛泽东在江西担负中华苏维埃共和国暂时中心当局主席时制造的。1942年延安制造出第一枚延安毛泽东像章。1945年由有名电影艺术家凌子风计划了最早的用锡金属制造的毛泽东像章。初期毛泽东像章因受条件的制约，制造的水平较低，就拿有名电影艺术家凌子风制造的毛泽东像章为例，他用小刀在砚台反面刻出毛主席像章的模型，再找来金属锡做为制造毛...
    2022/02/25
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  • 提高钢琴水平的几个技巧

    钢琴
    因为柔和流利的音符和深厚的声响，钢琴能够是有志向的音乐家想要获得胜利的最好的乐器。钢琴的琴键和和弦有本人的言语，这是每一个生手钢琴家都尽力要把握的密码。你必需熟习钢琴吹奏的惯例规矩，包含准确的手指技术、姿态和和弦构造，但也有其它广泛承受的课程，你能够从中获益。看看这些重要的钢琴吹奏技巧，这些技巧促进了很多钢琴家的胜利。一、完美音阶和琶音在音乐方面，实践和实施...
    2021/10/23
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  • 怎样练才能尽快提高钢琴水平

    钢琴
    许多人都想尽快进步本人的钢琴水平，然而怎样练才干尽快进步钢琴水平呢？我供给一个思绪，就是以疾速练习发明问题慢速练习处理问题。练习的进程中，慢练简直是一切老师敦给学生的“宝贝”，这固然无可厚非。关于因为作业紧张练习时间短的学生来说，每每急于实现功课很难静下心来大批的做慢练习，如许固然也很难保证作品实现的质量。教养中发明：一味的强调慢练会使学生的进度大大减缓。假...
    2021/05/04
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  • 钢琴入门教程（第八课）

    钢琴
    从这一节课入手，我们就进入了《汤普森浅易钢琴教程》的第二册进修了。首先请看看前言的文字，并好好地赐与了解。里面对这一册的进修办法提出了很好的提议。从第二册入手，我们的课时布置都是一周一节课了。但关于年龄小的学生，在某课时中仍是注明用两节课的时间来实现，由于小学生关于一些实践常识了解较慢，一会儿赐与太多的常识会让他们难已承受。乐曲的速度慢慢能够快一些了，但也不...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第七课）

    钢琴
    翻到课本第三十六页《乘人力车》，这首乐曲中呈现了一个新的音符F，唱成“fa”，用左手的第五个手指弹奏。在第六课我们曾经进修了右手第五指的应用，假如学得好的话，这节课我们要学的左手第五指的难度就不大了，然而在第六课中我们也说过第五指是最轻易出问题的，很多学生在第六课上课的时候曾经准确地把握了第五指的应用了，但是到了第七课回课的时候，问题又呈现了。由于在练习中，...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第六课）

    钢琴
    翻到课本第三十二页《“改过大陆”交响曲》主题，这首乐曲中呈现了一个新的音符G，唱成“SOL”，用右手的第五个手指弹奏。在第四课我们曾经进修了一个“G”，虽然名字相似，但它们并不在同一个琴键上，下面我们学学键盘的音组。从上面的图示中我们能够看到，钢琴的键盘是分红很多组的，从C（两个黑键左边的白键）到B（三个黑键右边的白键）为一组，中心C地点的组称为小字一组，写...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第五课）

    钢琴
    课题：看法休止符、新的音F和同音连线，翻到课本的第二十六页，我们首先来看法休止符。休止符是表示不发声的暗号，每一种音符都有一个与它相等时值的休止符。这节课我们要看法三种休止符。第一种休止符叫“全休止符”，它的地位在“第四线的下面”，要求整小节休止、也就是在四四拍子中它是休止四拍而在三四拍子中它是休止三拍的（这个问题许多学生会了解不清楚，有的会以为既然全音符是...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第四课）

    钢琴
    课题：看法新的音G和稳固断奏与连奏的手型翻到课本的第二十三页《排钟》，这首乐曲中呈现了一个新的音符“G”，唱成“SOL”，用左手的第四个手指弹奏。人的十个手指中，两个第四指是最不灵敏的。但在全臂断奏法中影响还不大，在《排钟》这首乐曲中呈现的要用到的四指全都是全臂断奏法弹奏，一切并没有很大的难度。留意乐曲速度依然要慢，每个音弹之前都要提前抬（拿）起来，必定要到...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第三课）

    钢琴
    课题：看法新的音E、A和稳固断奏与连奏的手型翻到课本的第十八页《玛丽有只小羊羔》，这首乐曲中呈现了一个新的音符“E”，唱成“MI”，用右手的第三个手指弹奏。在前面我们学到的全臂断奏法、抬指奏法、奏法的规矩等在这里都要用到，因此假如你感到对这些常识还不长短常知晓的话，仍是先回去看看了再说吧。正常的话，我们应当曾经把握了这些常识，因此这首乐曲学起来是很轻松的啦。...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第二课）

    钢琴
    课题：看法新的音D、B和附点二分音符与连奏的手型首先，我们翻到课本的第十三页，在这一页中呈现了一个新的音，音名是“D”，唱名是“RE”。请记着，每一个音都有两个名，一个是音名，用英文字母表示；另一个是唱名，也就是我们平常唱歌谱时唱的“doremifasollasi”。这个音的地位是“高音谱表的下加一间”，什么意思呢？首先五线谱左边写的是高音谱号的就合起来称为...
    2021/04/17
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  • 钢琴入门教程（第一课）

    钢琴
    钢琴入门教程（第一课）一、进修坐姿首先，一入手要先学好准确的坐姿。坐的姿态以自然，正直，有利于弹奏为原则，不要生硬，紧张，或过于涣散。身体的重心要依托臀部和脚尖支持。一般来说，弹奏者只应坐到规范琴凳的三分之一左右的处所，不要把座位都坐满，或把身子靠在椅背上（规范的琴椅都是没背能够靠的啦）。由于如许才干让我们在弹奏时身体能自然地左右摇晃延长。上身竖立，腰不要塌...
    2021/04/17
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  • 华尔兹收紧腹部的技巧

    摩登舞
    摩登舞中女伴收紧身体，许多人都清楚要收紧身体和夹臀，但依然感到身体不断没有收紧，在这里我谈谈我对摩登舞女士怎样收紧身体的了解和见解。摩登舞是一种空间延长的舞蹈，我以为应当从垂直方向和水平方向去了解身体的收紧，如许可以更全面深化去了解。一、垂直方向身体能够弯曲的两个点我们称为断点，辨别是我们臀部跟大腿的衔接处和膝盖。这两个点的使劲方向与它们的可弯曲方向相反，也...
    2019/12/07
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  • 初练拉丁舞注意些什么

    拉丁舞
    关于初学者，提议把留意力集中在跳好基本步上，这一点看似简略，但真正做好的人并不多，万万别认为几个节奏的基本步就那么简略，里面有许多学识，重要的是经过进修拉丁舞步，取得那份觉得。在跳拉丁舞时，人体的形态应分红3局部。1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，表现了西班牙人的高尚，是拉丁舞中白人文化的精华表现。2、身体中部，包含腰部和胯部应纵情地扭动，彰显了非洲文化生动...
    2019/11/27
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  • 肚皮舞的基本功动作和音乐节奏

    肚皮舞
    肚皮舞是十分女性化的舞蹈，肚皮舞其特征是，跟着变化万千的疾速节奏，摆动腹部、用力的舞动臂部、胸部，这些举措，成为肚皮舞，颠扑不破传统舞技，肚皮舞必须在腻滑的地板，赤足舞蹈，共同音乐，以极疾速，扑朔迷离之感性肢体举措，疾速的舞步，穿插摇晃的舞姿，时而优雅、时而感性、娇媚娇柔，时而傲酷，奥秘，肚皮舞诱人的特资，令人琳琅满目。1、欲左先右欲左先右，欲前先后，欲上先...
    2019/10/29
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  • 想跳出好看的街舞，就必须苦练基本功

    街舞
    街舞一般能够分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早盛行的一种街舞，由于它能表现年青人精气茂盛的一面，他们的许多地面举措，譬如说翻腾、倒立、弹跳都是比拟高技巧，欣赏性比拟高的街舞扮演。街舞虽然美观，然而街舞的练习却是很单调的，比方实行腿部柔韧性练习，确实索然无味，尤其是练到必定水平，还会有腿、髋部酸痛的觉得，这是练习者呈现的相似長跑运发动一样的“疲...
    2019/10/28
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