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沈宏明

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  • 击剑运动对身体的好处

    击剑
    击剑活动对身体的益处1、能够锤炼我们身体的调解性击剑能够锤炼身体的调解性，柔韧性和灵敏性，培育良好的体能，加强体质。击剑活动能够锤炼反响才能。在搏击比武进程中，两方需求不时的察看，不时的考虑，在进入交锋间隔内、在有限的时间里，迅速做出反响，从而构成一种全新的思想形式，可以增进训练者的疾速应变才能，尤其对青少年的脑筋和智力以及身体的良好发育，都是一种十分有利的...
    2022/04/10
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  • 乒乓球长胶球拍的弱点

    乒乓球
    乒乓球长胶球拍的缺点一、击球速度较慢。因为长胶胶皮一般较软，颗粒在击球时轻易倾倒，而且海绵平日较薄、较软，很难表示出较强的弹性势能。这也就决议了长胶很难像正胶和反胶那样打出速度十分快的球。特殊是关于业餘选手来讲，因为用长胶发力击球把握起来自身难度就比拟大，因此在实战中就多采取借力球，依托比拟独特的回球机能得分制胜。二、制作旋转才能不强。因为长胶在击球时，胶粒...
    2022/04/09
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  • 瑜伽初学者的若干个问题

    瑜伽
    1、什么是瑜伽？瑜伽来源于古印度，能够追溯到5000年从前。瑜伽是一门边沿学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。讲究其言语开展，是从yoke（马车的套子）开展而来的，目标是供给一种能够把持本人内心的办法，让本人驾御本人。瑜伽有多少系统，也有许多办法。如今，在西欧、澳洲有大批的瑜伽俱乐部，率领各人练习的体位法（asanas），调息（pra...
    2022/04/01
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  • 如何利用健身球来给腹部减肥

    健身球
    去不了健身房，家⾥没有活动的地⽅？这些都不是不锤炼的借⼝。只要求⼀个健⾝球和⼀个躺下去铺满的空间你就能练到全⾝。许多人的腹部都是肥肥的凸起在外，显得全部人很痴肥，怎样来给腹部减肥呢？1、（健⾝球仰卧起坐）：锤炼下腹部肌⾁。请留意头部不要⽤⼒向内挤。详细举措：1.躺在地板上或许垫⼦上，把瑜伽球放在两条⼩腿当中。你的膝盖将入手和坚持45度⾓当你⽤你的⼩腿挤压球的...
    2022/03/31
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  • 小提琴怎样磨琴马脚

    小提琴
    提琴琴破绽的磨制可算是最为费事的事，很难做到破绽与琴面亲密的贴合，远比削琴马难。入手，我老是先粗粗磨个大体的弧度，而后在琴面安装琴马的处所垫上一张纸，再放上一张细砂皮纸，把琴破绽摁在上面磨，但很难磨好，并且很轻易损害琴面油漆。后来，我想出了一个好方法，在这里引荐给各人：大提琴、中提琴和小提琴的琴面弧度各不相似。单就小提琴来说，每把小提琴也各有不同的弧度，有的...
    2022/03/27
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  • 手风琴不发音的风箱拉奏练习

    手风琴
    1、风箱的应用左手拇指按排气键钮，依据风箱推拉的要务实行风箱不发音的练习，把握风箱应用的技巧，是手风琴进修中的一个非常重要的环节。风箱对手风琴而言,如同小提琴的弓子,歌唱者的“气味”，因为风箱是手风琴发音的“动力”，推拉风箱的力度、速度、角度、幅度都将影响发音的音质、音色、音量以及音的均衡，从而发生出不同的声响后果，风箱的应用是一种与音乐表示亲密相干的技术手...
    2022/03/25
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  • 电吉他基础乐理知识——和弦

    电吉他
    什么叫和弦呢？我们先从名字上来看看它的内涵含意。我自己是如许了解的，所谓“和，就是“谐和、婚配、融洽、赞同的意思；而“弦，它表是的是音。和弦就是，几个互相谐和融洽的音放在一同构成的一组音。这是我本人在了解进程中给和弦下的界说，和国内音乐课本上的界说不太一样。有初学者能够会问，那么，为什么要把几个相互谐和融洽的音放在一同呢？为什么必定要构成和弦呢？终究什么样的...
    2022/03/23
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  • 小号入门——号嘴的位置

    小号
    一般当你抉择好了号嘴往后，当你的号嘴你放在两个嘴唇，放在你的嘴上的时候，你要抉择一个适当的比拟适合的地位。那么依据每个人的不同的状况，基本上来说，我们提议你的号嘴比方说，你的上唇下唇，你的号嘴分红两局部，上唇一半，下唇一半。为什么如许呢？如许当你吹奏的时候，能够高低唇应用的力气就比拟均匀。有许多时候应用每个人的嘴唇长相不大一样，有些人能够是上嘴唇比拟薄，那能...
    2022/03/22
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  • 买猫之前需要准备的一些用品

    养猫
    决议养猫从前，必需预备好猫生活所需的所有用品。能够到专门的宠物用品市肆购置，固然也可依据本人的兴致喜好按需求自行入手处理。1．猫窝。家庭克己可用木制箱子、塑料盒或硬纸盒子来做，但要有充足的面积，以猫能蜷缩腿为好。窝底垫以稻草或纸屑、报纸，上面再铺上废毛巾或旧床单、毯片、椅垫等，使猫窝既保温又温馨。猫窝应放在枯燥、寂静、不引入留意的处所，最好能遭到阳光的照耀，...
    2022/03/12
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  • 荷兰猪多大可生小猪？

    养荷兰猪
    荷兰猪别名几内亚猪、豚鼠、天竺鼠、葵鼠，来自南美洲的安第斯山脉，是近年来十分盛行的宠物鼠之一。荷兰猪性情爽朗生动，形状心爱，心情也十分的丰厚，豢养起来也十分便利轻易，是如今十分受欢送的一种抢手小宠。荷兰猪最好3个月才让它生，3个月的荷兰猪基本上是500克左右，能够称体重断定猪猪能否到了能够生养的月龄了；超越7个月还没生就不要让它交配了。由于第一胎假如在7月后...
    2022/03/10
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  • 说一说京剧的行当

    京剧
    京剧脚色的行当划分比拟严厉，初期分为生、旦、净、末、丑、武行、盛行（龙套）七行，往后归为生、旦、净、丑四大行，每一种行当内又有过细的进一步分工。“生”是除了花脸以及丑角以外的男性脚色的统称，又分老生（老生）、小生、武生、娃娃生。老生：首要表演帝王及儒雅文弱的中老年人。小生：首要表演年轻俊秀的男性脚色。武生：首要表演的骁勇战将或是绿林好汉。红生：专指勾红色脸谱...
    2022/03/06
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  • 纯手法认牌法魔术

    魔术
    用一副一般的扑克，让观众随意乱洗，并让他从当选一张，交到魔术者手中，这时，魔术扮演者右手大拇指鄙人，其他4指在上，让牌竖着并背对本人，留意手的地位要低于本人的胸，手支使劲，使牌向内拱，这时恰好能够看到牌角的点数和花样。留意的是举措要自然，要快，牌不要弯的太凶，只有牌的地位低，刚刚能看到点数就行了，这个办法要扮演的好才行。感谢，顶一个！！扮演：⑴扮演者拿一副扑...
    2022/02/14
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  • 四川的糖画

    糖画
    在川西平原的城镇农村，无论庙汇集市，仍是公园名胜，到处都可见糖画小摊。一个木制方形小柜，上面放一块经过磨制的大理石板，左右双方各有一块一样大小的正方形木盘。一边木盘上画着艺人能制造的种种作品的图案和一支能旋转的竹箭。孩子们旋转竹箭，当竹箭停下后，箭尖指向什么图案，便象征着艺人要作什么糖画。转着龙就是龙，转着凤就是凤——颇有些博彩的象征。手气不错，转到大龙，艺...
    2022/02/14
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  • 学做饭的基础知识 ——怎样勾芡

    烹饪
    勾芡的学术观点是：借助淀粉在遇热糊化的状况下，拥有吸水、粘附及润滑润洁的特色。在菜肴靠近成熟时，将调好的粉汁淋入锅内，使卤汁稠浓，添加卤汁对原料的附出力，从而使菜肴汤汁的粉性和浓度添加，改良菜肴的光彩和滋味。勾芡用的淀粉，又叫团粉，是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物。烹挪用的淀粉，首要有绿豆淀粉，马铃薯淀粉，麦类淀粉，菱、藕淀粉等。淀粉不溶于水，在和水加...
    2022/02/03
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  • 花样滑冰的基本步法

    滑冰
    我们进修了一般的滑行，下面我们进修把种种曲线衔接起来滑，构成简略的步法。把戏溜冰的步法，首如果由种种弧线和转体构成的。在这里，我们从前面把握的滑行为根底，进修一点衔接的滑步。一、前压步（一）举措要领：以左前压步为例。右臂在前，左臂在后，上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰，左脚外刃向前滑出。右脚蹬冰后，收至左脚前外侧以内刃着冰，这时，左脚以外刃向侧蹬冰，蹬冰后，收...
    2022/01/27
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  • 插花如何才能使花朵保持新鲜

    插花
    究竟怎样才干让花儿在离开枝桠成为瓶中花时，还能坚持新颖耐久绽开呢？当代人研讨出了一套比拟系统的办法，且往下看：步调1：选花抉择新颖气儿的花想要花儿到你手中还能耐久绽开，在选购花时需求细心察看：假如水混浊，茎叶泛黄有粘液，则表示此花曾经不够新颖，请武断抛弃。应抉择茎叶和水都比拟洁净的花儿，而后再察看鲜花的长势和形态，真正新颖的花儿总会泄漏着一股新颖气儿，形态发...
    2021/12/10
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  • 网络小说要想精彩，必须构思冲突点

    文学
    假如一部网络小说只是平庸的写一个人怎样吃饭、怎样去上班、怎样放工，怎样睡觉，你会看吗？谜底是：不会。你往常每天都在阅历这些，还需求经过看小说来知晓吗？因此网络小说要想出色，必需构想抵触点。应用抵触点来制作出激烈的心情，让读者随着高兴，等待，幸福等等。而负面的如危急感，愤恨等等能够和正面的心情发生激烈的比照，使正面心情的后果获得更好的发扬。这方面，衬着是很重要...
    2021/12/08
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  • 写给想学国标舞的新手

    摩登舞
    做人第一，跳舞第二。先学会做人，再去跳舞。许多人跳舞是带有目标性的，因此必定要分清和你跳舞的舞伴的目标性是什么：第一种：以健身或许寻求艺术为目标——值得倡导第二种：以找女/男友人为目标——不鼓舞。第三种：以寻觅刺激或许性为目标——最反对的。这些人即便在跳舞的时候眼光也是游离的，寻觅下一个目的，降服下一个目的，而后再下一个。跳舞能够结识许多本质高的俊男靓女，能...
    2020/01/27
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  • 摩登舞的标准身体姿态

    摩登舞
    一、上身姿态1、上身的姿态是架形重要部位、那么站立时应当是平直挺立的又很自然的、详细的办法：压缩你的后背肌肉、拉长你的脊柱并轻轻向前推进、使你的前胸延长扩大、同时拉长你的两肋并矗立、(女士的这个举措要比男士做的大)。在这里提醒:有的人不是靠压缩后背的肌肉向前推进拉长的脊柱的办法去做而是使劲气硬挺起前身的胸膛、如许做的结果、势必回招致身体的生硬、呆板、丢失自在...
    2019/11/30
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